Train het lichaam van je dromen! Klik hieronder om direct te downloaden:
Buikspieroefeningen staand uitvoeren kan om meerdere redenen een goed idee zijn. Ten eerste zijn er veel mensen die tijdens het liggen te maken krijgen met lage rugpijn. Ten tweede is het goed om je buikspieren op meerdere manieren aan te spreken. Staande oefeningen zijn goed voor de variatie in je Lees meer…
De kipping pull-up is een populaire variant van het optrekken. Het is een goede basis voor veel moeilijk te leren oefeningen zoals bijvoorbeeld de befaamde muscle-up. Kipping pull-ups worden meestal uitgevoerd aan een crossfit rig of een optrek stang van een power rack. Hieronder bekijk je een uitgebreide uitleg en Lees meer…
Het blijft prachtig om te zien. Beren van kerels die enorme gewichten verplaatsen. En dat alsnog het niets is. In dit artikel lees je alles wat je moet weten over de Sterke man van Nederland competitie. Waar en wanneer zijn deze wedstrijden? En welke oefeningen moeten de mannen uitvoeren? Sterkste Lees meer…
Wil je graag sterker worden? Dit is voor iedereen mogelijk. Alleen niet iedereen weet hoe. Geen zorgen, wij helpen je graag goed op weg. De praktische tips die je vindt in dit artikel gaan jou helpen om binnen no-time sterker te worden! De beste tips om sterker te worden 1. Lees meer…
Trampoline springen is een enorme trend en wordt alsmaar populairder. Maar wat zijn eigenlijk de voordelen van springen op een trampoline? Is het wel gezond? En welke spieren gebruik je ermee? In dit artikel kom je erachter! De grootste voordelen van trampoline springen Als je dacht dat trampoline springen enkel Lees meer…
Ervaar je pijn in jouw pols(en) bij het opdrukken? In dit artikel bekijk je de mogelijke oorzaken. Daarnaast krijg je 4 tips die jou gaan helpen om dit te voorkomen of te verminderen. Mogelijke oorzaken Veel mensen zullen dit probleem wel herkennen: tijdens of het na het opdrukken krijg je Lees meer…
Heb je net een operatie ondergaan? Dan is het tijd om weer conditie op te gaan bouwen. Na het lezen van dit artikel weet jij hoe je op een rustige en verantwoorde manier je conditie weer kunt opbouwen. Afhankelijk van soort operatie Allereerst is de manier van conditie opbouwen afhankelijk Lees meer…
Wat is functioneel trainen? Deze vraag wordt ons vaak gesteld. Daarom vind je hier een complete uitleg met alle ins en outs. Na het lezen van dit artikel weet jij exact wat functional training is én wat je er voor nodig hebt. Betekenis van functioneel trainen Functioneel trainen wordt ook Lees meer…
Direct het antwoord? Blazepod lampjes zijn slimme trainingshulpmiddelen om je reactievermogen, snelheid en coördinatie te verbeteren. Ze zijn stevig, makkelijk mee te nemen, via Bluetooth te koppelen met een app en geschikt voor allerlei sporten zoals crossfit en vechtsporten. Je koopt ze in sets en kunt ze zowel binnen als Lees meer…
(Indian) clubbells zijn een relatief nieuw trainingsmiddel. Het wordt door steeds meer mensen erkend als een leuke en efficiënte manier van trainen. Maar wat is nou precies het nut van deze ‘pegels’? Hoe gebruik je ze? En welke kun je het beste kopen? Je ontdekt het allemaal in dit artikel! Lees meer…