Samenvatting: Er is niet één sport waarmee je alleen buikvet verbrandt, een combinatie van beweging en gezonde voeding werkt het beste. Wandelen en fietsen helpen vet te verbranden, terwijl HIIT en krachttraining zorgen voor snelle calorieverbranding en spieropbouw. Kies vooral een sport die je op langere termijn kan volhouden. Je Lees meer…
Je gaat vier keer in de week naar de sportschool, doet af en toe cardiotraining en probeert zo gezond mogelijk te eten. Toch gaat het cijfertje op de weegschaal maar niet naar beneden. Een grote teleurstelling, want je doet zo hard je best.. “Ik sport maar val niet af, hoe Lees meer…
Wil je afvallen en ben je op zoek naar de meest effectieve sporten om je doel te bereiken? Dan ben je hier aan het juiste adres. In dit artikel ontdek je de sporten die het meest effectief zijn voor gewichtsverlies. De meest effectieve sporten voor gewichtsverlies Laten we eens kijken Lees meer…
De term “bierbuik” roept vaak het beeld op van een uitstekende buik bij mannen, maar ook vrouwen kunnen hier zeker mee te maken krijgen. Een bierbuik bij vrouwen verwijst naar een ophoping van vet rond de buikstreek. Hoewel het misschien niet direct in verband wordt gebracht met bierconsumptie (wat wel Lees meer…
Naarmate je ouder wordt, kan het zijn dat je merkt dat je buik wat dikker wordt. Dat noemen we buikvet en het is meer dan alleen maar een uiterlijk dingetje. Het kan ook invloed hebben op onze gezondheid. Laten we kijken naar waarom dit gebeurt en wat je eraan kunt Lees meer…
Samenvatting: Vetrollen ontstaan door factoren zoals slechte eetgewoonten, weinig beweging, leeftijd en hormonale veranderingen. Ze zijn geen direct teken van overgewicht, maar beïnvloeden wel je lichaamsbeeld. Een gezonde levensstijl met gebalanceerde voeding, beweging en stressvermindering helpt vetrollen te verminderen. Vetrollen zijn voor veel mensen de grootste reden om zich onzeker Lees meer…
“Ik val af, maar niet op de weegschaal”. Dit is een opmerking die we vaak horen. Je vraagt je af wat je verkeerd doet. Je telt je calorieën, zorgt voor voldoende beweging en toch zegt de weegschaal weer hetzelfde. Gelukkig zijn er andere manieren om te meten dat je inspanningen Lees meer…
Je wilt slank op vakantie en hebt weinig tijd, dus je gaat een afslankkuur volgen. Of misschien wil je om een andere reden snel je overtollige kilo’s kwijt. Een afslankkuur lijkt dan de ideale oplossing. Er zijn allerlei soorten afslankkuren om te volgen. Allen beloven snel gewichtsverlies in een x Lees meer…
Jij hebt besloten dat je 8 kilo wilt afvallen. Het is vakantie geweest, je hebt er lekker van genoten en je kleding zit ineens veel te strak. Op de weegschaal zie je dat je met 8 kg minder weer op een gezond gewicht zit met een goede BMI. Laten we Lees meer…
Als je wilt afvallen, heb je er vast wel eens iets over gelezen op het internet: appelazijn. Sommigen noemen het ook wel “hét middel om een slanke buik te krijgen.” Maar helpt appelazijn tegen een dikke buik? Of is het een fabeltje? In dit artikel kom je erachter of appelazijn Lees meer…