Training

Zoek je een goed hometrainer schema om jezelf fit te trainen? Dan ben je hier op de goede plek. Op deze pagina vind je verschillende hometrainer schema’s. Zowel voor beginners als voor gevorderde. Ook vind je een programma specifiek voor vetverlies. Lees dus snel verder en ga direct goed aan Lees meer…

Of je nu op zoek bent naar een strakkere buik voor het strandseizoen of gewoon wilt werken aan een sterke core – we hebben goed nieuws! We hebben de ultieme lijst samengesteld van de 13 meest effectieve oefeningen om je te helpen die gewenste six-pack en een sterkere core te Lees meer…

Het lijkt misschien eenvoudig, maar planken is een serieuze full-body workout die verschillende spiergroepen activeert. Laten we eens kijken naar welke spieren je traint tijdens een plank-oefening. Wat train je met planken? Planken is als een veelzijdige oefening voor voor spieren in je lichaam. De oefening richt zich met name Lees meer…

Jumping fitness is een van de grootste sporttrends van dit moment. De trend is overgewaaid vanuit de Verenigde Staten, maar ook nu is het in Nederland razend populair. Zoek je een manier om veel calorieën te verbranden en tegelijkertijd je spieren aan te pakken? Dan is jumping fitness wellicht iets Lees meer…

Bewegen is voor iedereen belangrijk, maar vooral voor 60 plussers. Niet alleen voor je fysieke gezondheid, maar ook zeker voor je mentale gesteldheid. Maar welke sporten kun je dan als beste beoefenen als 60 plusser? In dit artikel vind je het antwoord op deze vraag en meer. We behandelen onder Lees meer…

Samenvatting: De grootste Basic Fit in Nederland bevindt zich in Tilburg aan de Spaubeekstraat. Het filiaal heeft een oppervlakte van 1.535 m². Met meer dan 200 sportscholen is Basic Fit de grootste sportschoolketen in Nederland. Maar wat is nu eigenlijk het grootste Basic Fit filiaal in Nederland? In dit artikel Lees meer…

Hoeveel push ups moet jij kunnen om fit te zijn? In dit artikel kom je erachter! We zetten onder andere op een rijtje hoeveel push-ups per leeftijd je zou moeten kunnen. Maar ook hoe vaak je als vrouw of man zou moeten kunnen opdrukken nemen we met je door. Benieuwd Lees meer…

Samenvatting: De grootste sportschool in Nederland is Basic-Fit, met meer dan 220 vestigingen verspreid over 12 provincies. De beste sportschool is subjectief, maar TrainMore wordt vaak genoemd vanwege de mooie faciliteiten en het unieke kortingsmodel, waarbij de prijs omlaag gaat naarmate je vaker traint. Met meer dan 3 miljoen fitnessers Lees meer…

Heb je weinig motivatie om te sporten? Het kan zijn dat je je vermoeid voelt, het niet leuk vindt, of gewoon géén zin hebt. Om jou in actie te laten komen delen we 10 tips met je voor méér motivatie. Deze tips zijn erop gericht om jou snel resultaat te Lees meer…

Zoek jij manieren om zonder apparaten thuis te sporten? Bekijk hieronder dan de 18 beste fitness oefeningen waarvoor je geen fitnessapparaat nodig hebt. De beste oefeningen en trainingen om thuis te sporten zonder apparatuur Hieronder vind je de beste oefeningen voor een volledige workout thuis: Planken Planken is dé oefening Lees meer…