Shrugs zijn een oefening voor de trapezius, oftewel de monnikskapspier. De correcte uitvoering is bij shrugs erg belangrijk. Om je goed op weg te helpen vind je in dit artikel een volledige uitleg over de uitvoering en de techniek van Lees meer…
Spieren kweken op oudere leeftijd, hoe zit dat eigenlijk? In dit artikel behandelen we alles wat er bij spieren kweken komt kijken als jij al een wat hogere leeftijd hebt. Jouw oudere leeftijd hoeft in principe geen enkel probleem te Lees meer…
Kinomap is een fitnessapp welke gebruikt kan worden om thuis te sporten. De applicatie is met name populair bij het thuis fietsen. In dit artikel lees je wat je Kinomap is, welke voordelen het jou biedt en wat het je Lees meer…
Fysio apparatuur is tegenwoordig onmisbaar in een praktijk. Op deze pagina lees je alles wat je moet weten over fysio toestellen en welke apparaten allemaal geschikt zijn voor gebruik in een fysiopraktijk. Welke fysio apparatuur is er? Zoals gezegd kunnen Lees meer…
Chest day; het is ondertussen een bekend begrip geworden in de fitnesswereld en iedere fitness fanaat heeft er ondertussen wel van gehoord. In dit artikel vertellen we je meer over deze term en vind je de beste oefeningen die jij Lees meer…
Alles over crosstrainer training lees je in dit artikel. We gaan het hebben over de voordelen en nadelen van trainen op de crosstrainer, en daarnaast vind je extra tips om jouw training zo effectief mogelijk te maken! Waar is trainen Lees meer…
Samenvatting: Ben je dun maar heb je toch een buikje? Dan ben je waarschijnlijk skinny fat. Dit betekent dat je te weinig spiermassa hebt en tegelijk een te hoog vetpercentage. De beste oplossing: meer eiwitten eten, stoppen met diëten, starten Lees meer…
Fietsen op een hometrainer is misschien wel één van de populairste manieren van sporten in de gym. Overigens kun je ook thuis prima fietsen op een hometrainer, mocht je er een hebben staan. In dit artikel gaan we het hebben Lees meer…
Focus Fitness apparaat kopen? Hier ben je aan het juiste adres! Ben jij op zoek naar een specifiek soort fitnessapparaat? Of wil je gewoon even het complete aanbod bekijken? Het is allemaal mogelijk op deze pagina. Bekijk dus snel wat Lees meer…
In het kort: Dirty bulken is een manier van snel aankomen door veel (vaak ongezond) te eten, in combinatie met krachttraining. Het levert snel spiermassa op, maar je komt ook vet aan en het is niet gezond op de lange Lees meer…