Ligfiets hometrainer kopen: Verschil met de zitfiets hometrainer? Top 5

Laatst bijgewerkt door Casper Goessens op september 27, 2026

Een ligfiets hometrainer of fitness ligfiets is anders dan de klassieke fitness zitfiets, zoals je die meestal in de sportscholen ziet staan.

Deze kenmerkt zich namelijk doordat het een veel groter zitvlak en een grotere leuning heeft.

Wil jij een ligfiets hometrainer kopen? Of ben je benieuwd naar de verschillen met de zitfiets hometrainer?

Na het lezen van deze koopgids weet je waar je op moet letten bij de aankoop en ook wat de beste ligfiets hometrainers zijn.

Geen zin of tijd om het hele artikel te lezen? Ga dan direct naar de Top 5 >>

Het verschil met de klassieke hometrainer

Het grote verschil met de hometrainer zoals jij ‘m waarschijnlijk kent is met één snelle blik onmiddelijk duidelijk.

Het ontwerp van de hometrainer ligfiets is namelijk compleet anders.

In principe lig je er niet op, maar het wordt wel een ligfiets genoemd vanwege het design van dit fitness toestel. Je zit er namelijk op met je benen naar voren. Bij een normale fiets heb je jouw benen recht naar beneden.

Deze liggende houding vinden veel mensen erg fijn. Het is dan ook vooral het comfort dat deze soort hometrainers zo populair maakt. Maar op het comfortabele na is het ook een erg functioneel apparaat.

De term ‘ligfiets’ klinkt misschien een beetje lui, maar dat is het niet. Óók op dit apparaat kun je namelijk flink aan de bak gaan, ondanks de relaxte houding.

Welke spieren train je op de ligfiets?

Op de hometrainer ligfiets worden er meerdere spiergroepen aangesproken.

In grote lijnen zijn het dezelfde spiergroepen die je traint als dat je doet op een klassieke zit hometrainer.

Het zijn dus voornamelijk de beenspieren die je traint. Vrij logisch ook, want hier trap immers mee.

Door de verticale houding waar je jouw benen in hebt worden je buikspieren ook meegetraind. Dit is natuurlijk alleen maar mooi meegenomen.

Je bovenlichaam train je in principe dus niet op een hometrainer ligfiets. Deze houd je namelijk stil. Niet voor niks wordt het vaak gebruikt tijdens revalidatie voor o.a. het bovenlichaam, waarover meer later in dit artikel.

Fitness ligfiets kopen: aandachtspunten

Een fitness ligfiets kopen is best een flinke investering, net zoals elk fitnessapparaat dat is.

Als nog niet weet waar je op moet letten bij het kopen, dan kun je jezelf het beste van te voren goed inlezen.

Als je de aandachtspunten namelijk weet dan zul je minder snel een miskoop begaan.

Weet jij al waar je allemaal op moet letten? Ga dan direct door naar onze beste hometrainer ligfietsen.

Het vliegwiel

Net zoals bij veel andere fitnessapparaten het geval is, zoals bijvoorbeeld de crosstrainer, is het vliegwiel van de bike een belangrijk aspect. Het wiel zelf is niet zichtbaar op het apparaat, waardoor het nog wel eens vergeten wordt.

Waar het vliegwiel voor zorgt is een soepele trapbeweging en ook zorgt het voor betere stabiliteit. Omdat je het niet kunt zien kan je de kwaliteit moeilijk beoordelen. Je merkt dit eigenlijk pas wanneer er daadwerkelijk op wordt gefietst.

Waar jij als koper wel van te voren op kan letten is het gewicht van ’t vliegwiel.

Deze kunnen overigens sterk uiteen lopen. Er zijn fitness ligfietsen met een vliegwiel van 6 kg, maar ook van 15 kg. Hoe beter de kwaliteit is, hoe hoger het gewicht van ’t vliegwiel vaak is.

Zitting en leuning

De kans is vrij groot dat jij een hometrainer ligfiets wilt kopen omdat deze een grote leuning heeft. Toch zitten er ook tussen de ligfietsen nog veel verschil in de leuningen.

De een die is namelijk (stukken) groter dan de andere. Natuurlijk hangt het er ook vanaf hoe lang jij bent en wat je zelf fijn vindt.

Maar persoonlijk vind ik het belangrijk dat ik in ieder geval mijn schouderbladen tegen de leuning van de ligfiets hometrainer kan aanleggen.

Op deze manier kun je jouw schouders namelijk goed naar achteren houden en fietsen in een goede zithouding.

Hoe stabiel is het toestel?

Ook de stabiliteit is erg belangrijk. Het mag voor zich spreken dat je het liefst traint op een apparaat dat zo stevig mogelijk staat.

Dit is onder andere voor je eigen veiligheid en ook voor de kwaliteit van je training van groot belang.

Over het algemeen zijn de ligfiets hometrainers stukken zwaarder te belasten dan de zitfiets hometrainers, maar dat wilt niet zeggen dat je hier niet op hoeft te letten.

Hoe hoger het te belasten is, hoe steviger het apparaat is. Dit is dus tevens een goede graadmeter van de kwaliteit waar je mee te maken hebt.

Beste ligfiets hometrainer kopen

Een ligfiets hometrainer kun je kopen bij meerdere hometrainer winkels. Dat maakt het lastig om het juiste model voor jou te vinden.

Ik ben daarom op onderzoek uitgegaan en heb de (naar mijn mening) beste hometrainer ligfietsen samengesteld.

Deze top selectie is geselecteerd op de eerder genoemde aandachtspunten. En ook heb ik de prijs, kwaliteit, garantie, bekleding, scherm en bedieningsgemak meegenomen bij het vergelijken.

1. Beste allround ligfiets – Tunturi Signature E60-R

De Tunturi Signature E60-R is een complete ligfiets voor wie comfortabel wil zitten en toch gericht wil trainen. Dankzij de lage, ruime instap neem je gemakkelijk plaats. Je verstelt zowel de zitting als de rugleuning, zodat je goed bij de pedalen kunt zonder naar voren te schuiven.

Met 48 weerstandsniveaus en 26 programma’s kun je rustig beginnen en je training verder opbouwen. De ergometerfunctie maakt trainen op wattage mogelijk. Via Bluetooth verbind je een eigen tablet of telefoon met onder meer Tunturi Routes en Zwift.

De E60-R is belastbaar tot 150 kg. Hij past vooral bij thuissporters die meer instelmogelijkheden en trainingsvariatie zoeken dan bij een eenvoudige ligfiets.

2. Beste hometrainer ligfiets professioneel – Flow Fitness Pro RB5i

De Flow Fitness Pro RB5i is een goede keuze als je een ruime, stevige ligfiets zoekt. Het toestel is belastbaar tot 180 kg en biedt met zijn verstelbare zitting en rugleuning veel mogelijkheden om je fietshouding aan te passen. De lage instap maakt het plaatsnemen gemakkelijker.

Het inductieremsysteem laat je de inspanning nauwkeurig doseren. Je kiest uit verschillende trainingsprogramma’s en volgt je prestaties op het verlichte display. Voor extra afwisseling verbind je de ligfiets via Bluetooth met apps als Kinomap en Zwift.

Reken wel op een flinke opstelruimte: de RB5i is ongeveer 171 cm lang. Vooral bij regelmatig gebruik en behoefte aan extra zitruimte komt dit model tot zijn recht.

3. Beste goedkope ligfiets – VirtuFit RB100

De VirtuFit RB100 is een toegankelijke ligfiets voor wie thuis rustig wil bewegen. Je zit op een brede zitting met rugleuning en past de zitpositie aan je beenlengte aan. Door de lage instap hoef je bij het opstappen niet over een hoog frame te stappen.

De bediening is eenvoudig. Met de draaiknop kies je uit 8 magnetische weerstandsniveaus. Op het LCD-scherm volg je onder meer je tijd, afstand en snelheid. De handsensoren geven een indicatie van je hartslag.

Met een maximale belasting van 120 kg past de RB100 bij recreatief thuisgebruik. Zoek je vooral een betaalbare ligfiets zonder uitgebreide appfuncties, dan is dit een praktische keuze.

4. FitBike Ride 400 iPlus

De FitBike Ride 400 iPlus combineert een zitpositie met rugleuning met meer trainingsmogelijkheden dan een eenvoudig instapmodel. De zitting verplaats je over de schuine rail, zodat je de afstand tot de pedalen kunt afstellen.

Je hebt de keuze uit 24 elektronisch instelbare weerstandsniveaus. Via Bluetooth koppel je een eigen telefoon of tablet aan Kinomap. Daarmee voeg je videoroutes toe aan je trainingen, terwijl het ingebouwde display je belangrijkste trainingsgegevens laat zien.

De ligfiets is belastbaar tot 135 kg en geschikt voor gebruikers tot ongeveer 195 cm. Met een lengte van circa 161 cm vraagt hij wel een vaste plek. Hij past goed bij sporters die comfortabel willen zitten en graag met apps trainen.

5. Toorx Professional BRX-R9000

De Toorx Professional BRX-R9000 is de stevigste optie in deze selectie. Deze ligfiets is ontworpen voor commercieel gebruik, weegt 88 kg en is belastbaar tot 180 kg. De horizontaal verstelbare zitting en ergonomische rugleuning ondersteunen een ontspannen fietshouding.

Je traint met 32 weerstandsniveaus en kunt onder meer een watt- of hartslagprogramma kiezen. Op de LED-displays lees je gegevens als tijd, afstand, trapfrequentie en vermogen af. De fiets wekt zelf stroom op, waardoor je voor het gebruik geen stopcontact nodig hebt.

Dit is vooral een passende keuze voor een gezamenlijke fitnessruimte of een thuissporter die een professioneel toestel zoekt. Door het hoge gewicht verplaats je hem minder gemakkelijk.

De zitfiets voor revalidatie en ouderen

Door het grote zitvlak van de ligfiets hometrainer is het net alsof je op een stoel zit. Bij een normale zit hometrainer is dit wel anders.

Deze heeft vaak een wat kleiner zadel, net zoals je dat hebt op een echte fiets. Als je te maken hebt met rugklachten dan is dat natuurlijk niet optimaal.

De ligfiets daarentegen die ontlast je rug grotendeels. Niet alleen de onderrug, maar ook de bovenrug.

Dankzij de grote leuning die het heeft kun je jouw rug hier goed tegenaan zetten en in een verantwoorde zithouding plaatsnemen.

Op een zit hometrainer heb je toch vaak de neiging om naar voren te gaan leunen. Wanneer je een goed zitvlak hebt dan zul je deze neiging minder snel hebben. Juist daarom is het zeer aan te raden voor iedereen met rug en/of nekklachten.

Al deze voordelen maken de fitness ligfiets een erg geschikte hometrainer voor revalidatie.

Professioneel en thuisgebruik

Een fitness ligfiets kan je neerzetten in elke sportruimte. Het neemt niet heel veel ruimte meer in dan dat een zit hometrainer doet en is deze ook voor thuisgebruik erg geschikt.

Er zijn professionele hometrainer fietsen, zoals die van Life Fitness bijvoorbeeld. Maar er zijn ook nog wat goedkopere verkrijgbaar.

Het verschil tussen de fietsen voor thuis en professioneel gebruik zit ‘m voornamelijk in de belastbaarheid van het toestel.

Je kunt je voorstellen dat een professionele hometrainer fiets veel meer belast wordt dan wanneer je deze thuis hebt staan.

Vandaar dat de fietsen in verschillende categorieën ingedeeld worden:

• Thuisgebruik
• Intensief thuisgebruik
• Semi-professioneel
• Professioneel

Thuis zou je elke categorie kunnen gebruiken, maar als je een fitness ligfiets wilt aanschaffen voor in je eigen sportschool dan zul je een (semi) professioneel apparaat moeten aanschaffen.

Voor fysio praktijken en kleinere (personal)trainingsstudio’s voldoet een semi-professionele ligfiets doorgaans.

Fitness ligfiets of zitfiets?

Je hebt in dit artikel kunnen lezen dat er veel verschillen zijn tussen een hometrainer ligfiets en een zitfiets. Voor welke jij uiteindelijk kiest dat hangt van jouw eigen wensen af.

Als je aan het revalideren bent, opzoek bent naar een lage instap hometrainer, of al wat op leeftijd bent dan raad ik aan om voor de ligfiets te kiezen.

Als je zoekt naar apparaten voor in jouw gym, dan is een mix van zit en lig hometrainers de ideale oplossing, zo is er voor elk wat wils bij.

Ideaal voor de ligfiets fan

De ligfiets waarmee je buiten kunt fietsen is in Nederland een erg populaire fiets.

Samen met de stadsfiets, racefiets, mountainbike, driewieler en BMX is het één van de populairste soorten.

Lange tijd was het de zogenoemde banaan ligfiets die veelvuldig te vinden was op de Nederlandse fietspaden.

Hier kon je enorm veel snelheid mee maken en ook tegenwoordig zijn deze nog te vinden. Echter zijn het nu vooral de open ligfietsen die het goed doen.

Als jij een liefhebber bent van dit soort fietsen en deze bewegingsvorm mist in de wintermaanden dan is een recumbent bike kopen een erg goed idee. Hiermee kun je liggend fietsen namelijk doorzetten bij jou thuis.

Slotgedachte & verkooppunten

Nu je weet wat de voordelen zijn van een fitness ligfiets, en de verschillen weet tussen de zit en ligfiets hometrainer ben je in staat om de beste keuze te kunnen maken.

Je kunt een toestel van onze top selectie uitzoeken of je kunt zelf opzoek gaan naar de beste hometrainer voor jou.

Twijfel je nog over welke fiets je het beste kunt kopen, of heb je nog een vraag of advies nodig?

Laat mij dit dan weten door een reactie te plaatsen onder dit bericht.

Vergelijk het aanbod bij de onderstaande winkels:

💡 Misschien vind je dit ook interessant:

• Beste hometrainers met rugleuning
• Fysio apparatuur
• Hometrainer uitproberen
• Loopband of hometrainer: welke past het best bij jou?

Dit artikel is zorgvuldig samengesteld door onze personal trainers en fitnessapparatuur specialisten. Onze adviezen zijn gebaseerd op eigen praktijkonderzoek en uitvoerige testen. Dankzij ons redactioneel proces ben je verzekerd van objectieve, deskundige en actuele informatie.