De trilplaat is een fitnessapparaat dat we vaak terugzien in sportscholen en in de huiskamers. Heb jij ook een trilplaat aangeschaft en ben je van plan om hiermee alles uit je trainingen te halen? In dit artikel vind je de Lees meer…
Is afvallen met bokszaktraining mogelijk? En hoe effectief is dit? Deze vragen beantwoord ik voor je in dit artikel. Daarnaast zal ik je wat vertellen over de ervaringen van anderen, wat je nodig hebt om te beginnen en ten slotte Lees meer…
Heb je last van spierknopen? En ben je op zoek naar een manier om die zelf te verwijderen? Daar ga ik jou mee helpen. Het is gelukkig niet per se nodig om naar een professionele masseur te gaan. In veel Lees meer…
Bijna elke Nederlander eet wel eens kaas, is het niet op brood dan wel bij een borrel. Kaas wordt niet alleen los gegeten, het zit ook in heel veel gerechten. Lasagne, pasta carbonara en kaasfondue zijn zomaar een paar gerechten. Lees meer…
Samenvatting: Een slank lichaam gecombineerd met een dikkere buik komt vaak door stress, hormonen of verkeerde voeding. Plaatselijk vet verbranden lukt niet, maar met minder stress, betere voeding en krachttraining kun je die buik kwijtraken. Heb je een slank lichaam, Lees meer…
De schildklier is een belangrijke klier in jouw lichaam die de stofwisseling moet regelen. Meer specifiek, om niet te veel in detail te treden, zorgt een schildklier voor de aanmaak van bepaalde hormonen in jouw lichaam. Het is een algemeen Lees meer…
Samenvatting: Een horloge met bloeddrukmeter meet je bloeddruk eenvoudig via je pols en combineert dit vaak met andere functies zoals hartslagmeting en stappenteller. Hoewel deze horloges steeds beter worden, is de bloeddrukmeting indicatief en nooit een vervanging voor medisch advies. Lees meer…
Vasten kent meerdere vormen en tijdens sommige vormen van vasten mag je niets drinken. Maar hoe zit dat eigenlijk met intermittent fasting? Tijdens intermittent fasting mag je drinken. Echter is het wel noodzakelijk dat je calorieloze drankjes nuttigt. Tijdens de Lees meer…
Dat de Lidl fitness materiaal aanbiedt zal bij de meesten al bekend zijn. Maar wist je dat de Lidl ook trilplaten aanbiedt? Een trilplaat is een fitnessapparaat dat je thuis kunt gebruiken om je spieren te versterken en/of om extra Lees meer…
Planken is één van de beste oefeningen om een sterke romp te ontwikkelen. Het is een functionele buikspieroefening die in geen enkel sportschema mag ontbreken. Maar hoe vaak kun je nou het beste planken voor optimaal resultaat? En hoe lang Lees meer…