Wat je moet weten over de snelheid van een loopband
Samenvatting: De juiste snelheid op een loopband hangt af van je doel. Voor afvallen is stevig wandelen (5 tot 6 km/u) vaak effectiever dan hardlopen. Voor conditie opbouwen kun je beter joggen of intervaltraining doen tussen de 6 en 12 km/u. De meeste loopbanden halen snelheden van 8 tot 16 Lees meer…










