Vind snel en eenvoudig jouw ideale fitnessapparaat! Klik hieronder om direct te downloaden:
Samenvatting: Elke dag 30 minuten op de crosstrainer is gezond, zolang je het rustig opbouwt en je lichaam voldoende rust geeft. Voor de meeste mensen is 20-30 minuten per dag of 2-4 keer per week ideaal. De ideale trainingsfrequentie en duur is vooral afhankelijk van je doelstelling. 30 minuten per Lees meer…
Samenvatting: Ja, je kunt je billen goed trainen op de crosstrainer. Door achteruit te lopen, een korte pas te maken en de weerstand te verhogen, activeer je je bilspieren extra. Span je billen bewust aan tijdens het trainen voor nog meer effect. Billen trainen met een crosstrainer, kan dat eigenlijk Lees meer…
Samenvatting: Een hometrainer is ideaal voor revalidatie na blessure of operatie, dankzij de veilige, schokvrije beweging. Kies altijd voor een geschikte revalidatie hometrainer, zoals een ergometer of recumbent bike. Ben jij op zoek naar een hometrainer voor revalidatie-doeleinden? Dan zal niet élke hometrainer hier geschikt voor zijn. Er zit namelijk Lees meer…
Soms kan trainen op een hometrainer best wel saai zijn. Een beetje vermaak is dan ook best fijn. Met een hometrainer met tablet houder kun jij altijd je favoriete vermaak aanzetten in een handomdraai. Waar de hometrainers met een tablethouder of ipad houder erop eerst nog best iets bijzonders was, Lees meer…
Crossfit rekken zijn een must-have tijdens een goede crossfit training. Als jij opzoek bent naar een goed crossfit rack dan ben je hier op de goede plek. In deze koopgids vertellen we jou alles wat je moet weten om tot een goede aankoop te komen. Een crossfit rek wordt ook Lees meer…
Een mini hometrainer wordt ook wel een hometrainer mini bike genoemd. Ben jij benieuwd naar de voordelen van dit compacte toestel? Of wil je erachter komen of de mini bike wat voor jou is? Op deze pagina lees je alles wat je moet weten over dit kleine fitness apparaatje. Voor Lees meer…
Wanneer je jouw trapezius wilt trainen is de shrug één van de beste oefeningen. Deze kun je op meerdere manieren uitvoeren. Één van die manieren is door het gebruik van een shrug machine. Dit apparaat draagt meerdere benamingen. Het kan bijvoorbeeld ook een leverage machine, trapezius trainer, deadlift machine, of Lees meer…
Wat is de beste vertical gym, de maxi climber, total fit climber, of tóch een ander klim apparaat? Als jij opzoek bent naar een vertical gym (fitness klim apparaat) dan ben je op deze pagina op de goede plek belandt. Je leest hier namelijk de reviews van de maxi climber Lees meer…
Is de Senz Sports C7000 een goede crosstrainer voor bij jou thuis? Je komt erachter in deze eerlijke review. Ik heb deze trainingsmaat uitgebreid voor je getest en kan je er dus alles over vertellen dat je moet weten. Twijfel je nog of dit apparaat wel de beste keus is? Lees meer…
Een abductor machine (of hip adductor) is een fitnessapparaat waarmee je de zijkant van je bovenbenen en de zijkant van je billen traint. er wordt bij deze machines onderscheid gemaakt tussen de abductor machine, waarmee je de zijkant van je bovebeen traint. En een adductor machine, waarmee je de binnenkant Lees meer…