Hoeveel push ups moet jij kunnen om fit te zijn? In dit artikel kom je erachter! We zetten onder andere op een rijtje hoeveel push-ups per leeftijd je zou moeten kunnen. Maar ook hoe vaak je als vrouw of man Lees meer…
Om jezelf van extra energie te voorzien tijdens je training kun je gebruik maken van pre-workouts. Maar niet alle pre workouts zijn even goed voor je gezondheid. Sommige bevatten namelijk gevaarlijke stoffen of synthetische drugs, wat het voedingssupplement direct illegaal Lees meer…
Wil je naast het sporten en diëten net dat extra beetje afvallen of meer calorieën verbranden? Maar wil je fatburners als supplement slikken die geen cafeïne bevatten? Dan zijn cafeïnevrije fatburners een goede optie. Maar welke fatburners zonder cafeïne kun Lees meer…
Wil jij als vrouw naast het diëten of sporten graag wat extra afvallen of meer calorieën verbranden? Dan kunnen fatburners je hierbij een handje helpen. Maar welke zijn dan het beste specifiek voor vrouwen? In dit artikel hebben we de Lees meer…
Samenvatting: Buikvet lokaal verbranden is niet mogelijk, maar intermittent fasting kan je wel helpen om af te vallen en zo indirect buikvet te verliezen. Door minder calorieën te eten binnen een vast tijdsbestek, bijvoorbeeld middels de populaire 16/8 methode, gaat Lees meer…
Het vasthouden van vocht is een veelvoorkomend en vervelend probleem. Vooral tijdens de warmere zomermaanden. Vochtafdrijvers kunnen je gelukkig helpen het overtollig vocht uit je lichaam te verwijderen, of om af te vallen. Maar, welke vochtafdrijvende supplementen bestaan er eigenlijk? Lees meer…
Tijdens het sporten je vetverbranding stimuleren? Dan kun je naast je dieet fatburners als voedingssupplement slikken. Maar wanneer of op welk tijdstip van de dag kun je nu eigenlijk het beste een fatburner innemen? Om je antwoord te geven op Lees meer…
Vitamine K biedt ondersteuning bij de bloedstolling en de botstofwisseling in je lichaam. Het op peil houden van de vitamine K voorraad in je lichaam is dan ook van groot belang. Zeker in het geval van ouderen en senioren: we Lees meer…
Creatine als supplement slikken tijdens het sporten stimuleert spiergroei en helpt prestaties in de sportschool te verbeteren. Maar zitten er ook negatieve kanten aan het gebruik van creatine, zoals het veroorzaken van kaalheid? Want wat doet creatine met je haar Lees meer…
Samenvatting: De grootste sportschool in Nederland is Basic-Fit, met meer dan 220 vestigingen verspreid over 12 provincies. De beste sportschool is subjectief, maar TrainMore wordt vaak genoemd vanwege de mooie faciliteiten en het unieke kortingsmodel, waarbij de prijs omlaag gaat Lees meer…