Materiaal
Wahoo Kickr Core: Review
De Wahoo Kickr Core staat over het algemeen bekend als een goede fietstrainer. Maar past bij wel echt bij jou? In deze review ontdek je of de Wahoo Kickr Core wel écht zo goed is. En of hij jouw geld Lees meer…
Blog
Training
Slappe buik? De gevolgen & oplossingen van slappe buikspieren
Een slappe buik heeft veel nadelige gevolgen. In dit artikel kom je te weten welke gevolgen dit zijn. Ook ontdek je de symptomen van zwakke buikspieren. En nog belangrijker: je komt erachter hoe je jouw slappe buikspieren sterker kunt maken. Lees meer…
Training
Never skip leg day: Dit is waarom jij leg day niet mag overslaan
Never skip leg day is een term die vaak wordt gebruikt in de fitness wereld. Hiermee wordt bedoeld dat het niet is aanbevolen om jouw benen training over te slaan. In dit artikel lees je de 7 voornaamste redenen om Lees meer…
Training
Plank challenge schema voor 30 dagen
De plank challenge is een leuke uitdaging, zowel voor beginners als voor gevorderde is de (30 day) plank challenge een effectieve manier om te werken aan een sterke romp. Als jij hier graag mee wilt beginnen dan ben je op Lees meer…
Fitnessapparatuur
Focus Fitness Fox 3 iPlus – Review & expertoordeel
Is de Focus Fitness Fox 3 iPlus een goede crosstrainer of niet? Overweeg jij om de Focus Fitness Fox 3 iPlus te kopen? Of twijfel je hier nog over? Lees dan eerst even deze review. In deze review ontdek je Lees meer…
Training
Mind-muscle connection: Wat is het & (hoe) haal je er voordeel uit?
De mind-muscle connection, je hebt er vast wel eens van gehoord. Maar wat houdt dit nu eigenlijk precies in? En misschien wel nog belangrijker: hoe kun jij de mind-muscle connection gaan toepassen tijdens het trainen en hier voordeel uit halen? Lees meer…
Fitnessapparatuur
Hometrainer uitproberen
Waar kun je een hometrainer uitproberen? En waar moet je dan op letten? Op deze pagina vind je alle relevante informatie over het uitproberen van een hometrainer. Hometrainer wel of niet uitproberen voor aankoop? Stel, je wilt een hometrainer kopen om thuis Lees meer…
Supplementen
Visolie voor grotere billen?
In het kort: Visolie kan bijdragen aan grotere en strakkere billen, maar alleen in combinatie met de juiste training en voeding. De omega 3 vetzuren ondersteunen spieropbouw en vetverlies, waardoor je op lange termijn resultaat kunt zien. Grotere billen met Lees meer…
Training
Fitness schema 14 jarige (ook voor 15 & 16 jaar)
Fitness schema voor 14, 15 of 16 jarige nodig? Op deze pagina vertellen we wat het beste fitness schema is voor iemand van 14 jaar en hoe je eventueel zelf een schema kunt (laten) maken. Fitness schema’s voor 14 jarige Lees meer…
Training
Is spinning goed voor je billen?
Samenvatting: ja, spinning is goed voor je billen. Je traint je bilspieren en verbrandt tegelijk vet, waardoor je billen strakker worden. Om je training zo effectief mogelijk te maken verhoog je de weerstand op de fiets en kom je af Lees meer…