Een slappe buik heeft veel nadelige gevolgen. In dit artikel kom je te weten welke gevolgen dit zijn. Ook ontdek je de symptomen van zwakke buikspieren. En nog belangrijker: je komt erachter hoe je jouw slappe buikspieren sterker kunt maken. Lees meer…
Never skip leg day is een term die vaak wordt gebruikt in de fitness wereld. Hiermee wordt bedoeld dat het niet is aanbevolen om jouw benen training over te slaan. In dit artikel lees je de 7 voornaamste redenen om Lees meer…
De plank challenge is een leuke uitdaging, zowel voor beginners als voor gevorderde is de (30 day) plank challenge een effectieve manier om te werken aan een sterke romp. Als jij hier graag mee wilt beginnen dan ben je op Lees meer…
Is de Focus Fitness Fox 3 iPlus een goede crosstrainer of niet? Overweeg jij om de Focus Fitness Fox 3 iPlus te kopen? Of twijfel je hier nog over? Lees dan eerst even deze review. In deze review ontdek je Lees meer…
De mind-muscle connection, je hebt er vast wel eens van gehoord. Maar wat houdt dit nu eigenlijk precies in? En misschien wel nog belangrijker: hoe kun jij de mind-muscle connection gaan toepassen tijdens het trainen en hier voordeel uit halen? Lees meer…
Waar kun je een hometrainer uitproberen? En waar moet je dan op letten? Op deze pagina vind je alle relevante informatie over het uitproberen van een hometrainer. Hometrainer wel of niet uitproberen voor aankoop? Stel, je wilt een hometrainer kopen om thuis Lees meer…
In het kort: Visolie kan bijdragen aan grotere en strakkere billen, maar alleen in combinatie met de juiste training en voeding. De omega 3 vetzuren ondersteunen spieropbouw en vetverlies, waardoor je op lange termijn resultaat kunt zien. Grotere billen met Lees meer…
Fitness schema voor 14, 15 of 16 jarige nodig? Op deze pagina vertellen we wat het beste fitness schema is voor iemand van 14 jaar en hoe je eventueel zelf een schema kunt (laten) maken. Fitness schema’s voor 14 jarige Lees meer…
Samenvatting: ja, spinning is goed voor je billen. Je traint je bilspieren en verbrandt tegelijk vet, waardoor je billen strakker worden. Om je training zo effectief mogelijk te maken verhoog je de weerstand op de fiets en kom je af Lees meer…
Wil jij een fitnessbank zelf maken, maar weet je niet waar je moet beginnen en of dit überhaupt mogelijk is? Op deze pagina leggen we je uit hoe je een fitnessbank zelf kunt maken én wat je hier allemaal voor Lees meer…