Samenvatting: EPOC, oftewel het afterburn effect, is het verhoogde calorieverbruik na een intensieve training. Hoe zwaarder je traint, hoe meer extra vet je lichaam nog tot 72 uur erna kan verbranden. Het is geen wondermiddel, maar zeker het benutten waard. Lees meer…
Samenvatting: de FitBike Race 8 is een betaalbare, comfortabele spinningfiets voor thuis, met een stille V-belt aandrijving en een eenvoudige trainingscomputer. Hij mist Bluetooth en virtuele trainingopties zoals Zwift, maar biedt een uitstekende prijs-kwaliteitverhouding. Geschikt voor wie geen luxe nodig Lees meer…
Wil jij je spiergroei versnellen, bevorderen of stimuleren? Je bent niet de enige! Als jouw doel is om snel spiergroei te stimuleren, dan kan dit nog wel eens lastig worden als je niet weet hoe en waar je moet beginnen. Lees meer…
Met chest dips spreek je zowel je borstspieren als je triceps aan. Het is één van de meest onderschatte oefening voor de borstspieren en verdient daarom wel wat extra aandacht. In dit artikel leggen we uit hoe je de chest Lees meer…
Ben jij van plan om de (30 days) squat challenge te doen? Op deze pagina kom je erachter wat zo’n squat challenge precies inhoudt, wat voor resultaten je hiermee kunt verwachten en vind je een schema. Daarnaast vind je tips Lees meer…
Wil jij de Focus Fitness Fox 5 iPlus kopen, of twijfel je nog of dit wel de juiste crosstrainer voor je is? In deze review ga ik je álles vertellen wat je moet weten over de Focus Fitness Fox 5 Lees meer…
Fast Burn Extreme pillen kopen? Ik raad je aan om éérst mijn review te lezen voordat je daadwerkelijk besluit om dit supplement aan te schaffen. In deze Fast Burn Extreme review ga ik het namelijk met je hebben over de Lees meer…
De Tacx Flow Smart is een van de populairdere fietstrainers van het merk Tacx. Ben jij benieuwd naar de bevindingen van deze fietstrainer? In deze review gaan we het uitgebreid hebben over de Tacx Flow Smart 2240. Zo kom jij Lees meer…
Wil jij je biceps snel laten groeien? Het kan zijn dat je biceps momenteel achterblijven ten opzichte van de rest van je lichaam, of misschien heb je überhaupt wel moeite met spiermassa opbouwen. Hoe dan ook, in dit artikel vind Lees meer…
Samenvatting: Ja, je kunt van je moobs afkomen. Door vet te verliezen, je borstspieren specifiek te trainen en gezonder te leven, maak je je borst strakker en gespierder van vorm. Wil jij je moobs (ook wel mannenborsten) wegtrainen, maar weet Lees meer…