Samenvatting: Dikke kuiten kunnen komen door vet, vocht, spiermassa of aanleg. Afvallen helpt als de oorzaak vet is. Minder zout eten en meer bewegen bij als de oorzaak vocht is. Als je kuiten dik zijn door spiermassa of aanleg, is Lees meer…
1500 kcal per dag wordt door veel mannen en vrouwen op de één of andere manier gezien als dé ideale hoeveelheid calorieën in een dieet om af te vallen. Maar is 1500 kcal per dag eigenlijk wel echt de ideale Lees meer…
Samenvatting: Hüttenkäse is een gezonde en voedzame kaassoort. Het is rijk aan eiwitten, vitamine B2 en B12, calcium en fosfor. Ook bevat het weinig calorieën, vetten en natrium. Hierdoor is het een uitstekende keuze voor gewichtsverlies en het behoud van Lees meer…
In dit artikel gaan we het hebben over fitness steppen en alles wat daarbij komt kijken. We gaan het hebben over steppen in de sportschool en thuis. Je komt erachter waar steppen nou eigenlijk goed voor is en ook hoe Lees meer…
Samenvatting: Ja, je kunt buikvet verbranden met een crosstrainer, maar het is belangrijk om te weten dat plaatselijke vetverbranding niet mogelijk is. De crosstrainer is effectief omdat het vrijwel alle spieren traint, waardoor je vet verbrandt over je hele lichaam, Lees meer…
Wil je direct het antwoord? De VirtuFit Elite TR-500i is de beste Zwift loopband dankzij de uitstekende prijs-kwaliteitverhouding, hellingsfunctie en compatibiliteit met meerdere apps. Een goed alternatief is de Sole Fitness F63: iets duurder, maar zeer degelijk en compleet voor Lees meer…
Wil je een Kinomap hometrainer kopen? Of ben jij benieuwd welke hometrainers allemaal compatibel zijn met Kinomap? In dit artikel vind je antwoord op beide vragen. Alles wat je moet weten over trainen met Kinomap op een hometrainer, lees je Lees meer…
In het kort: De Melkunie protein shake is een lekkere en makkelijke eiwitbron uit de supermarkt, handig voor spieropbouw en afvallen. Je krijgt per flesje 20 tot 25 gram eiwit, zonder kunstmatige zoetstoffen. Een nadeel: de prijs is hoog vergeleken Lees meer…
Is de fatburner van Mobicep jouw geld waard? En doet het wel echt wat ’t belooft? In deze review gaan we het uitgebreid hebben over de fatburner van MB Nutrition, de supplementenlijn van Mobicep. De fatburner van Mobicep Mobicep zijn Lees meer…
Ben je op zoek naar buikspieroefeningen met gewicht? Op deze pagina vind je de beste buikspieroefeningen met gewichten. Daarnaast kom je er ook achter wat voor soort gewichten je kunt gebruiken om je buikspieroefeningen te verzwaren. Waarom de buikspieren trainen Lees meer…