Veel vrouwen komen in de overgang wat kilo’s aan, dit komt doordat de stofwisseling vertraagd en je minder oestrogeen aanmaakt. Gemiddeld komen vrouwen wel 15 kilo aan. Daarom lees je in dit artikel hoe je 15 kilo kunt afvallen in Lees meer…
Sporten is gezond en we doen het dan ook met z’n allen volop. Echter ontwikkelt de wereld om ons heen zich continu verder. Ook de sportwereld verandert. Denk hierbij bijvoorbeeld aan allerlei technologische snufjes. Doellijntechnologie bij voetbal, hartslagmeters die de Lees meer…
In het kort: Gember vermindert hongergevoel, stabiliseert de bloedsuikerspiegel en stimuleert de stofwisseling, wat samen kan bijdragen aan gewichtsverlies. Veel mensen drinken dagelijks gemberthee of verwerken gember in hun maaltijden om deze voordelen te benutten. Voor blijvend resultaat blijft een Lees meer…
De meeste eiwitshakes hebben een romige, melkachtige smaak. Wat mij betreft niets mis mee, maar ik was wel eens toe aan was nieuws. Al langere tijd vroeg ik mezelf af waarom er niet gewoon lekkere frisse shakes op de markt Lees meer…
Het is niet voor niets dat eiwitrepen zo populair zijn onder de sportfanaten. Het voelt aan als een cheat, terwijl je wél je gewenste voedingswaarde binnenkrijgt, in dit geval een flinke portie eiwit. Het aanbod is echter erg divers. De Lees meer…
Keto boeken zijn er in verschillende soorten. Als jij wilt beginnen met het keto dieet kan zo’n boek jou leren hoe het allemaal in z’n werk gaat. Er zijn keto kookboeken verkrijgbaar, maar ook boeken waarin de basis jou in Lees meer…
Een professionele roeitrainer is een stuk steviger dan de roeitrainer voor thuisgebruik. Het is daarom erg geschikt om intensief te gebruiken in een professionele fitnessruimte. Maar ook de meest fanatieke thuissporters hebben baat bij het gebruik van een professioneel roeiapparaat. Lees meer…
Wil jij grotere armen in 4 weken krijgen? In dit artikel vertel ik je of dit mogelijk is en wat voor resultaten je kunt verwachten. Daarnaast geef ik je 7 extra tips die jij vandaag nog kunt toepassen om gespierdere Lees meer…
De leg press is een bekend fitnessapparaat. Iedere fitnessruimte heeft er wel een staan. Er wordt dan ook dankbaar gebruik van gemaakt. Dat je met de leg press je bovenbenen traint is reeds bekend.. Maar train je met de leg Lees meer…
De trilplaat is een fitnessapparaat dat we vaak terugzien in sportscholen en in de huiskamers. Heb jij ook een trilplaat aangeschaft en ben je van plan om hiermee alles uit je trainingen te halen? In dit artikel vind je de Lees meer…