Het is de probleemzone voor enorm veel vrouwen (en mannen): de bovenbenen. En dan specifiek de heupen en (binnenkant) dijen. Heb jij momenteel ook overtollig vet op je heupen en/of dijen en wil je hier vanaf komen? En het liefst Lees meer…
Ben je bezig met afvallen of sta je op het punt van beginnen? Een goede voorbereiding is het halve werk. Daarom is het verstandig om exact te weten waar je aan toe bent tijdens gewichtsverlies. In dit artikel bespreken we Lees meer…
Heb je een barbell gekocht voor thuis en ben je op zoek naar goede oefeningen? Zoals je misschien wel weet biedt een halterstang jou veel trainingsmogelijkheden. Maar dan moet je natuurlijk wel weten hoe je de oefeningen correct uitvoert. Ter Lees meer…
De Latissimus dorsi, oftewel de lats of vleugels beslaan het grootste gedeelte van je rug. Door je lats goed te ontwikkelen zal je daarom een brede en sterke rug ontwikkelen. Maar hoe train je deze spiergroep nou eigenlijk? Welke oefeningen Lees meer…
Als je op zoek bent naar een geschikte crosstrainer voor jou, dan heb je de naam Tunturi waarschijnlijk al wel eens voorbij zien komen. Dat is ook niet vreemd, het is een van de koplopers op het gebied van fitnessapparatuur Lees meer…
Denk je eraan om de Focus Fitness Unit 2 te kopen? Ik raad je aan om éérst even deze review te lezen. In deze review ontdek je namelijk de grootste voor- en nadelen van dit krachtstation. Ook bespreken we het Lees meer…
Ben jij op zoek naar het perfecte fitnesstoestel voor jou? En twijfel je momenteel nog tussen een hometrainer en roeitrainer? Dan is deze vergelijking voor jou. Kies je nou het beste voor een hometrainer, of toch voor een roeitrainer? In Lees meer…
Een fitness balance board is het ideale hulpmiddel om jouw evenwicht te verbeteren. Daarbovenop kan het ook nog eens helpen om te revalideren van blessures en kan het helpen om blessures te voorkomen. Alleen zijn er tegenwoordig al zoveel balans Lees meer…
De speedball, ook wel speed bag genoemd, wordt gebruikt door veel boksers van jong en oud. Verkrijgbaar in verschillende varianten, traint hij je snelheid en reflexen. Maar stel je wilt er een voor thuis, waar moet je op letten? Aan Lees meer…
Als vrouw thuis een strakkere buik trainen? Dat kan met de juiste buikspieroefeningen. Ben je op zoek naar goede oefeningen om je abs te laten branden? Hier ben je aan het juiste adres. Op deze pagina bespreken we welke oefeningen Lees meer…