Wil jij af van je lovehandles? Kettlebells zijn erg effectieve trainingsmaterialen om van je lovehandles af te komen. Na het lezen van dit artikel kun jij direct aan de slag om van jouw lovehandles af te komen. Waarom een kettlebell? Lees meer…
De Legxercise Pro is een apparaat dat je benen automatisch laat bewegen. Maar is dit apparaat het geld wel waard? Je weet het na het lezen van deze review! De Legxercise pro op het eerste gezicht Dit apparaat beloofd volgens Lees meer…
Welk gewicht fitness hoelahoep past bij jou? Als je graag fitter wilt worden met behulp van een hoepel is het belangrijk om te weten welk gewicht bij jou past. Na het lezen van dit artikel kun jij de beste keuze Lees meer…
Wil je thuis je biceps trainen? In dit artikel vind jij de beste oefeningen waarmee jij direct aan de slag kunt, zowel met of zonder gewichten. Thuis biceps trainen zonder gewichten Heb je thuis geen dumbells of halters? Dat is Lees meer…
Samenvatting: Spiermassa opbouwen doe je met de juiste combinatie van training, voeding en rust. Train zwaar en progressief, eet meer calorieën dan je verbruikt met genoeg eiwitten. En geef je spieren voldoende hersteltijd. Met consistentie, geduld en de juiste aanpak Lees meer…
De handstand push up wordt door veel mensen als een erg lastige oefening ervaren. Deels is dit terecht, maar met de juiste techniek en training kun jij deze oefening binnenkort ook. Veel crossfitters waarbij hun handstand push up er zo Lees meer…
Triceps oefeningen voor thuis nodig? In dit artikel vind jij de beste oefeningen die jij thuis kunt uitvoeren zonder gewichten. Het kan maar zo dat jij liever thuis traint dan in de sportschool. Of dat je een keer geen zin Lees meer…
Wil jij goed leren opdrukken? Na het lezen van dit artikel beheers jij de juiste techniek. Ook leer je verschillende manieren van opdrukken, en vind je een push up schema waarmee jij direct aan de slag kunt. Opdruk schema voor Lees meer…
Lopen jouw kuiten achter ten opzichte van de rest van je lichaam? Of wil je graag (nog) sterkere of grotere kuitspieren ontwikkelen? Na het lezen van dit artikel kun jij thuis direct aan de slag met de beste kuitspier oefeningen. Lees meer…
De medicine ball, ook wel medicijn bal, genoemd is een erg populair trainingsmiddel. De bal wordt zowel gebruikt bij fitness als bij crossfit trainingen. De medicijnbal heeft zijn populariteit voornamelijk te danken aan het feit dat je keuze hebt uit Lees meer…