Als jij je bilspieren optimaal wilt kunnen trainen dan mag een hip thrust machine niet ontbreken. In dit artikel kom je erachter wat de voordelen zijn van zo’n machine, wat de beste mogelijkheden zijn en waar je een hip thrust Lees meer…
Een Bulgarian bag is erg geschikt voor allerlei soorten training. Wil je hier meer over weten? Of ben je benieuwd waar je deze het best kunt kopen? In dit artikel kom je erachter! Wat is een Bulgarian bag? Een Bulgarian Lees meer…
Ben je op zoek naar een aqua bag (ookwel water bag)? Je leest hier waar je deze het beste kunt kopen. Ook lees je over de voordelen en welke oefeningen je er mee kunt doen. Wat is een aquabag? Een Lees meer…
Bokszaktraining is een erg effectieve manier van trainen. Het wordt dan ook steeds populairder. Maar wat maakt het trainen met de bokszak nou zo effectief? Wat is bokszak training? Het doel van bokszak training is om op hoge intensiteit te Lees meer…
In het kort: Gymringen bevestigen doe je het beste aan een stevige, hoge plek zoals een balk. Gebruik de meegeleverde straps en vermijd bevestiging aan het plafond om schade te voorkomen. Met goede straps hang je ze makkelijk en veilig Lees meer…
Ben je op zoek naar trainingen met de power sled? In dit artikel lees je over effectieve trainingen, de voordelen, en waar je deze het beste kunt kopen. Wat is een Power sled? De power sled, ookwel een (power) weight Lees meer…
Kettlebell squats met de juiste techniek uitvoeren? Na het lezen van deze uitleg kun jij direct aan de slag. Ook kom je erachter welke spieren je traint en welke squat varianten we allemaal kennen met de kettlebell. Kettlebell squat uitleg Lees meer…
Welk gewicht kettlebell past bij jou als vrouw? Dit is een vraag die ik vaak te horen krijg. Het is natuurlijk ook erg lastig om in te schatten. Na het lezen van dit artikel kun jij kiezen voor een gewicht Lees meer…
De kettlebell deadlift is één van de beste krachtoefeningen die er is. In dit artikel lees je een complete uitleg over de juiste techniek en verschillende variaties van deze oefening. De kettlebell deadlift De deadlift is een erg goede oefening Lees meer…
Wil jij af van je lovehandles? Kettlebells zijn erg effectieve trainingsmaterialen om van je lovehandles af te komen. Na het lezen van dit artikel kun jij direct aan de slag om van jouw lovehandles af te komen. Waarom een kettlebell? Lees meer…