Het korte antwoord: Een power plate is niet per se goed of slecht; het hangt af van je doel. Voor afvallen en spieropbouw zijn er effectievere apparaten, maar het kan helpen bij bloedsomloop en lichte training. Het apparaat is echter Lees meer…
Hamstring stretches, heeft dat eigenlijk wel zin om te doen? En zo ja, welke oefeningen zijn er allemaal om de hamstrings mee te stretchen? In dit artikel vind je alles wat je moet weten over het rekken van je hamstrings. Lees meer…
High knees (knieheffen) is een uitstekende cardio oefening. In deze uitleg kom je erachter hoe je de high knees uitvoert, wat de voordelen er van zijn en hoe je deze oefening zo effectief mogelijk kunt uitvoeren. Hoe voer je high Lees meer…
De wall sit is een oefening die je bijna overal uit kunt voeren. Het enige wat je hiervoor nodig hebt is namelijk een muur. Tijdens deze oefening kun je jouw bovenbenen maximaal laten verzuren. Ben je benieuwd hoe je de Lees meer…
Is een loopband met helling effectief om je billen te trainen? In dit artikel kom je erachter. Wat is een loopband met helling? Voor het geval je nog niet weet wat een loopband met helling precies is, zal ik dit Lees meer…
Elk fitnessapparaat heeft zo z’n voordelen, maar er zijn ook altijd wel nadelen te bedenken. Bij de roeitrainer is dit ook het geval. Ben je benieuwd naar alle voordelen en nadelen van de roeitrainer? In dit artikel bekijk je ze Lees meer…
Is de hip thrust nou écht de ultieme booty builder? In dit artikel lees je alles over deze veelbesproken fitness oefening. Hoe effectief is de hip thrust, hoe voer je de perfecte hip thrust uit en wat heb je hier Lees meer…
De Bowflex Max Trainer M10 is het nieuwste model uit de beruchte M-serie van Bowflex. In deze review kom je achter de verschillen met de voorgangers van de Max trainer M10 en ook of dit fitnessapparaat het kopen wel echt Lees meer…
De VirtuFit Elite TR-500i is een veelbelovende loopband uit het middensegment. Denk jij eraan deze loopband te kopen? Of twijfel je nog? Bekijk dan mijn uitgebreide VirtuFit Elite TR-500i review en ontdek of deze loopband écht aan jouw verwachtingen voldoet. Lees meer…
Mountain climbers, de één die houdt er van terwijl de ander deze oefening wel kan vervloeken. Wat je ook van deze oefening vindt, feit is dat het een erg effectieve oefening is voor vrijwel je hele lichaam. Ben je benieuwd Lees meer…