In het kort: Ja, je kunt zeker afvallen met havermout, maar niet omdat het je vetverbranding versnelt. Het helpt vooral doordat het erg voedzaam is en lang een verzadigd gevoel geeft, waardoor je minder snel honger hebt. Wil je afvallen met havermout? Dan ben je hier op de goede plek. Lees meer…
Afvalprogramma’s of dieetprogramma’s die écht werken nodig? In deze review gaan we het uitgebreid hebben over de allerbeste afvalprogramma’s van Nederlandse bodem. De programma’s die op deze pagina staan hebben zich stuk voor stuk bewezen als de meest effectieve afvalprogramma’s voor duurzaam vetverlies. Je vind hier geen overbodige poespas of Lees meer…
Snel afvallen als vrouw, kan dat wel? Als je de reclames op tv en het internet mag geloven, kun je heel snel afvallen op diverse manieren. Er worden beloftes gedaan waarbij je mag rekenen op een gewichtsverlies van 5 tot 10 kilo binnen een maand. Dit is echter te mooi Lees meer…
Griekse yoghurt is een romige, dikke yoghurt. Niet echt slank zou je zo denken. Toch past Griekse yoghurt uitstekend in een dieet waarmee je wilt afvallen. Griekse yoghurt vult namelijk goed en zit vol gezonde verzadigende vetten en voedingstoffen. Deze yoghurt is bijvoorbeeld rijk aan probiotica, vitamine A, B2, B12, Lees meer…
Samenvatting: Magere kwark en yoghurt zijn beide goede keuzes voor gewichtsverlies, dankzij hun hoge eiwitgehalte en belangrijke voedingsstoffen. Magere kwark is echter de betere optie, omdat het meer eiwitten bevat dan yoghurt, wat zorgt voor een langer verzadigd gevoel. Yoghurt of kwark eten tijdens het afvallen? Yoghurt en kwark zijn Lees meer…
Samenvatting: Dikke kuiten kunnen komen door vet, vocht, spiermassa of aanleg. Afvallen helpt als de oorzaak vet is. Minder zout eten en meer bewegen bij als de oorzaak vocht is. Als je kuiten dik zijn door spiermassa of aanleg, is accepteren vaak de beste keuze. Dikke kuiten is iets waar Lees meer…
1500 kcal per dag wordt door veel mannen en vrouwen op de één of andere manier gezien als dé ideale hoeveelheid calorieën in een dieet om af te vallen. Maar is 1500 kcal per dag eigenlijk wel echt de ideale hoeveelheid per dag om af te vallen, of is dit Lees meer…
Samenvatting: Ja, je kunt buikvet verbranden met een crosstrainer, maar het is belangrijk om te weten dat plaatselijke vetverbranding niet mogelijk is. De crosstrainer is effectief omdat het vrijwel alle spieren traint, waardoor je vet verbrandt over je hele lichaam, inclusief je buik. Voor het beste resultaat is het aan Lees meer…
Zoek je een coach voor bij het afvallen? Afvallen met behulp van een coach wordt steeds populairder. In dit artikel bespreken we onder andere wat jouw mogelijkheden zijn, wat de voor- en nadelen zijn en of je er goed aan doet om een coach in te schakelen. Ook vertellen we Lees meer…
Wat is het waterdieet precies? En kan het waterdieet jou daadwerkelijk de gewenste resultaten opleveren? In dit artikel vind je een uitgebreide uitleg over dit fenomeen. Is het echt mogelijk om veel water te drinken en daarmee af te vallen? Hier lees je hoe het zit! Afvallen door water te Lees meer…