AMRAP is een vrij nieuw begrip. Crossfit heeft de afgelopen jaren de fitnesswereld enorm veranderd. Een aantal jaar geleden zaten we nog allemaal met onze kont op een fitnessapparaat geïsoleerde spieroefeningen te doen. Nu springen we op boxes, we rennen Lees meer…
EMS buikspiertrainer (ookwel abs trainer of abs stimulator): je hebt er vast wel eens een voorbij zien komen op tv reclames. In deze review lees je over de werking en de ervaringen met de EMS buikspiertrainer. Zo kom je erachter Lees meer…
Barbell pads zijn de ideale oplossing om je nek en schouders te beschermen tijdens het doen van squats met een barbell. In dit artikel kom je erachter wat te functies en voordelen zijn van een bar pad en waar je Lees meer…
Cellucor C4 is momenteel één van de meest geliefde pre workouts. Ik heb deze pre workout onderworpen aan een kritische en uitvoerige test. Daar vertel ik jou graag alles over. In deze review ontdek je mijn ervaringen met de C4 Lees meer…
Cacao nibs worden gemaakt van cacaobonen. Het zijn kleine stukjes rauwe, onbewerkte chocola die zijn puurheid behoudt doordat er geen andere voedingsmiddelen worden toegevoegd. Zo blijven ze dus ongeraffineerd. Waardoor de voedingswaarden gelijk zijn aan cacaobonen en dat is nogal Lees meer…
Turnmatten, ook wel valmatten of een gym mat, kunnen multifunctioneel gebruikt. Ze zijn onmisbaar als je op een veilige manier wilt sporten. In dit artikel ontdek je welke soorten turnmatten er zijn én waar je op moet letten bij het Lees meer…
Eiwitrijke tussendoortjes: Je hebt ze in allerlei soorten en maten. Goedkope en dure, kant en klare of zelf te maken. Eiwitten zijn belangrijke bouwstoffen voor ons lichaam. Niet alleen voor de fanatieke sporters onder ons, maar voor iedereen. Ze bevatten Lees meer…
Samenvatting: Kakifruit, ook bekend als Sharonfruit, is een zoete, zachte vrucht boordevol vitamine A, C en kalium. Je kunt er prima mee afvallen zolang je het met mate eet: één vrucht bevat ongeveer 96 calorieën. Door de vezels en voedingsstoffen Lees meer…
Droogtrainen, wat is dat nou eigenlijk en hoe pak je dit aan voor het beste resultaat? Waar moet je beginnen? En hoe moet je eten en trainen om een droog lichaam te krijgen? Alle aspecten waarmee rekening gehouden moet worden Lees meer…
Een boksdummy kopen is een goed idee om effectief te trainen; of je nou aan boksen, kickboksen, MMA of een andere vechtsport doet. Met behulp van de dummy kun je namelijk erg realistisch trainen. Maar wat zijn de voordelen van Lees meer…