Door het drinken van een eiwitshake krijg je op een eenvoudige en snelle manier veel eiwitten binnen. Ideaal voor als je deze eiwitten niet uit je voeding haalt. Maar hoeveel eiwitshakes per dag is aanbevolen? En bestaat er zoiets als te veel eiwitshakes drinken? Het antwoord op deze vraag is […]
Samenvatting: Ja, eiwitshakes kunnen ook zonder sporten voordelen bieden. Ze helpen bij gewichtsverlies, spierherstel na lichamelijke inspanning en zijn ideaal als snelle en voedzame maaltijdvervanger. Ook zonder training kunnen ze daarom dus bijdragen aan een gezond voedingspatroon. Eiwitshakes zijn voornamelijk onder sporters populair. Maar, ook als je niet sport kunnen […]
Wanneer je in verwachting bent van een prachtig kindje is het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen en gezond te eten. Als je voorheen regelmatig of misschien wel dagelijks een eiwitshake nam, wil je uiteraard weten of je deze kunt blijven drinken tijdens je zwangerschap. Of een eiwitshake drinken […]
Samenvatting: Ja, eiwitshakes zijn veilig voor tieners van 13 tot 17 jaar, mits je kiest voor een pure shake zonder toevoegingen en je je aan de aanbevolen hoeveelheid houdt. Ze kunnen helpen bij spierherstel en eiwitinname, maar zijn geen vervanging voor gezonde voeding. Gebruik ze dus met mate. Ben je […]
Als je net begint met het drinken van eiwitshakes vraag je je waarschijnlijk af hoe je de eiwitshake moet innemen. Doe je dit met water of melk? Of een combinatie van beide? Je ontdekt het in dit artikel. Een eiwitshake met water of melk nemen? Dit moet je weten Een […]
Samenvatting: Ja, je kunt een eiwitshake die over de datum is vaak nog veilig drinken, zolang het poeder goed ruikt, er normaal uitziet en geen schimmel bevat. Bewaar het koel en droog in de originele verpakking en gebruik altijd schoon en droog keukengerei. Ruikt het vreemd of smaakt het niet […]
Veel sporters zweren erbij, een eiwitshake als supplement na een zware workout. Sommige gebruikers ervaren alleen een opgeblazen gevoel of constipatie na het drinken van zo’n eiwitshake. Genoeg reden om uit te zoeken of eiwitshakes slecht zijn voor je darmen. In dit artikel gaan we dieper in op de werking […]
Het nemen van eiwitshakes is een populaire gewoonte onder sporters. Want voor een goed herstel van de spieren is het innemen van genoeg eiwit over de dag van essentieel belang. Vooral onder bodybuilders is het innemen van een eiwitshake een gewoonte geworden. Maar wanneer kun je nu het best een […]
Wil je een keto shake kopen, maar weet je niet welke je het beste kunt nemen? Wanneer je het keto dieet volgt, vermijd je koolhydraten zoveel mogelijk. Het wordt ook wel een koolhydraatarm dieet genoemd. Keto shakes zijn laag in koolhydraten, maar wel hoog in eiwitten. Je zou het dus […]
Samenvatting: De Kruidvat shakes zijn betaalbare eiwit- en maaltijdshakes van redelijke kwaliteit. De eiwitpoeders bevatten voldoende eiwit en weinig suiker, terwijl de maaltijdshakes relatief veel toegevoegde suikers bevatten. Het is een prima keuze bij een klein budget, maar er zijn gezondere alternatieven beschikbaar. Ben je benieuwd naar de Kruidvat shakes? […]